Il programma triennale delle lezioni di asana e movimento corporeo guida gli studenti verso una comprensione progressiva e integrata del corpo e della pratica Yoga. Questo percorso fornisce un sistema strutturato e progressivo per sviluppare un insegnamento esperienziale approfondito.
Si analizzano gli asana classificandoli in base ai movimenti della colonna vertebrale, con un focus sull’allineamento e sulla consapevolezza posturale.
La classificazione degli asana poi si arricchisce considerando le funzioni muscolari ed energetiche degli asana, affiancata dall’introduzione e pratica del pranayama.
Si approfondisce la pratica corporea con un approccio avanzato agli asana, al pranayama e si introducono i bandha, strumenti essenziali per la gestione dell’energia.
Chi ti accompagnerà in questo percorso
Sara Todeschini
Presidente del Consiglio Direttivo dell'Associazione e docente
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