Qigong

Il Qigong è un sistema di autocoltivazione per la salute e longevità nato più di 3000 anni fa in Cina.

Nato nella culla della antica e ricca tradizione cinese, studiato e codificato dai dotti medici taoisti, il Qigong ci fornisce gli strumenti per governare il movimento, il respiro e la mente: il risultato è una calma presenza che consente di “stare” nel corpo e vivere consapevolmente le emozioni.
L’obiettivo primario è ritrovare l’ allineamento tra mente, corpo e cuore, un processo di autoriparazione che passa attraverso il respiro consapevole, l’intenzione del gesto e la fluidità dei movimenti.

Scopriamo il Qigong

Il nome cinese Qigong significa lavoro consapevole sulla nostra energia.
È un sistema che ha radici antiche nella cultura cinese, composto da forme dinamiche e posizioni statiche, respirazione e meditazione.
Con il Qigong pratichiamo:

Wei Gong – pratiche attive dinamiche, di movimento e auto massaggio per risvegliare e stimolare il corpo, respirazione
Nei Gong – pratiche interne di visualizzazione e meditazione
Ginnastica cinese- sistema di esercizio che mira a muovere le principali articolazioni con lo scopo di nutrire e favorire l’efficienza della struttura muscoloscheletrica.

Lezioni di Qigong

Ecco di cosa parleremo nelle lezioni presso la nostra sede

i principi fondamentali del Qigong
le forme (sequenze di movimenti) classiche e moderne
l’auto massaggio
la respirazione corretta
la meditazione nel taoismo

Il qigong è un’attività adatta a tutte le età che aiuta a prevenire i più comuni disturbi dovuti alla rigidità e sedentarietà; mantiene il corpo e la mente in equilibrio generando benessere; aiuta a sviluppare la concentrazione e creare uno spazio di consapevolezza che favorisce la calma e la chiarezza mentale.

Om Shanti Shanti Shanti