Qigong

Il Qigong, nato come ginnastica di salute ha assunto dimensioni di profondità spirituale ed alchemica nel corso dei secoli.
L’obiettivo primario è ritrovare l’ allineamento tra mente corpo e cuore, passando attraverso il respiro consapevole, l’intenzione e l’armonia dei movimenti.

Dopo il successo delle lezioni estive, Joytinat ha deciso di integrare il calendario con lezioni di Qi Gong e di ginnastica Gi Gong.

Lezioni di Qigong

Ecco di cosa parleremo

• i passi fondamentali del Qi Gong
• praticheremo alcune delle forme classiche
• sperimenteremo delle tecniche di auto massaggio dinamico
• la pratica liberatoria del Qi Gong intuitivo

Ginnastica Qigong

La ginnastica Qigong è un sistema di esercizio che mira a muovere le principali articolazioni con lo scopo di nutrire e favorire l’efficienza della struttura muscoloscheletrica.

Eseguiti con consapevolezza e concentrazione i movimenti ispirati alle arti marziali donano scioltezza, equilibrio, tonicità ed energia.

È un’attività adatta a tutte le età che  aiuta a prevenire i più comuni disturbi dovuti alla rigidità e sedentarietà; mantiene il corpo e la mente in equilibrio generando benessere.

Om Shanti Shanti Shanti

Chi ti accompagnerà con il Qi Gong