Qigong

Il Qigong, nato come ginnastica di salute ha assunto dimensioni di profondità spirituale ed alchemica nel corso dei secoli.
L’obiettivo primario è ritrovare l’ allineamento tra mente corpo e cuore, passando attraverso il respiro consapevole, l’intenzione e l’armonia dei movimenti.

Scopriamo il Qigong

Il nome cinese Qigong significa lavoro consapevole sulla nostra energia.
È un sistema che ha radici antiche nella cultura cinese, composto da forme dinamiche e posizioni statiche, respirazione e meditazione.
Con il Qigong pratichiamo:

Wei Gong – pratiche attive dinamiche, di movimento e auto massaggio per risvegliare e stimolare il corpo, respirazione
Nei Gong – pratiche interne di visualizzazione e meditazione
Ginnastica Qigong – sistema di esercizio che mira a muovere le principali articolazioni con lo scopo di nutrire e favorire l’efficienza della struttura muscoloscheletrica.

Lezioni di Qigong

Ecco di cosa parleremo nelle lezioni presso la nostra sede

i passi fondamentali del Qigong
praticheremo alcune delle forme classiche
sperimenteremo delle tecniche di auto massaggio dinamico
la pratica liberatoria del Qigong intuitivo

Il qigong è un’attività adatta a tutte le età che aiuta a prevenire i più comuni disturbi dovuti alla rigidità e sedentarietà; mantiene il corpo e la mente in equilibrio generando benessere.

Om Shanti Shanti Shanti