Il corso di Yoga in gravidanza è pensato per offrire un’esperienza intima e personalizzata in piccoli gruppi che consentono all’insegnante di seguire attentamente ogni partecipante.
Le future mamme potranno immergersi in una pratica che va oltre il semplice esercizio fisico, offrendo benefici tangibili per il corpo e lo spirito durante questa fase così importante nella vita di una donna.
L’intento principale del corso è quello di favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo attraverso:
- combinazione di posture specifiche per il corpo in gravidanza in base ai diversi trimestri
- esercizi di respirazione e rilassamento mirati
Le sessioni di pratica, oltre ad offrire immediato sollievo e rilassamento corporeo, possono essere utili per alleviare i piccoli disturbi tipici della gestazione agendo sul rafforzo della muscolatura e la flessibilità corporea.
Sviluppando un ascolto somatico e sensoriale del proprio corpo si rafforza il legame con il proprio bimbo per sviluppare una connessione profonda fin dai primi mesi di vita.
Infine, lo Yoga in gravidanza è indicato per favorire il sonno e il riposo, preziosi alleati durante questa fase di cambiamento e preparazione alla nascita.
Unitevi a noi per un viaggio di benessere e connessione durante la vostra gravidanza. Siamo qui per accompagnarvi, supportarvi e celebrare ogni momento di questa straordinaria avventura.
Vi aspettiamo con gioia!
Om Shanti Shanti Shanti
Chi ti accompagnerà nello Yoga in gravidanza
Gabriella Furian
Membro del Consiglio Direttivo e Collaboratrice
