Nuovo corso di Shanti Yoga in partenza il 2 ottobre

Il 2 ottobre cominciano gli incontri settimanali di Shanti Yoga con Nidhi (Paolo):

  • pratiche di asana (posture fisiche),
  • pranayama (tecniche di espansione del prana)
  • rilassamento, concentrazione e meditazione

PERCHE’ SHANTI?

Shanti in sanscrito vuol dire “pace“, pace a livello individuale e pace a livello universale. Portare shanti nel nostro “io interiore” significa portare calma, tranquillità e silenzio, rilassamento ed equilibrio, ma soprattutto portare armonia e gioia; per giungere a questo occorre imparare a sviluppare e accrescere la nostra consapevolezza fisica e mentale, in modo da essere in grado di saper governare gli aspetti più sottili della nostra personalità.

QUESTO E’ SHANTI YOGA

Lo Yoga è anche una disciplina che intende eliminare i dolori fisici, le posizioni scorrette, la respirazione sbagliata, il modo errato di camminare, l’insonnia, lo stress della vita quotidiana, gli affanni di tutti i giorni, e insegna a raggiungere una maggiore consapevolezza del corpo nel suo insieme, senza mai separarlo dalla mente.

Gli incontri forniscono una visione ampia e approfondita di tecniche e di pratiche di Yoga Integrale, e si rivolgono a coloro che desiderano imparare a gestire con maggiore consapevolezza il proprio corpo, la propria mente e la propria energia vitale attraverso:

  • sequenze di asana e mudra (posizioni fisiche e psicofisiche)
  • esercizi di pranayama e di bandha (tecniche di espansione e controllo del prana, l’energia vitale che pervade ogni individuo)
  • pratiche di rilassamento e di consapevolezza
  • tecniche di concentrazione (dharana)
  • pratiche di Dhyana e di Laya, gli Yoga della meditazione.

Gli incontri inizieranno mercoledì 2 ottobre 2019, saranno condotti da Nidhi (Paolo), Maestro fondatore della scuola di Yoga “OM Shanti”, e si terranno ogni mercoledì dalle 16.30 alle 18. Per informazioni telefonare al 3470151428, o scrivere via e-mail a nidhipaolo@gmail.com.

Corsi di aggiornamento in Yoga e Mindfulness per docenti (MIUR)

Partiranno a ottobre 2019, gennaio aprile 2020 i tre corsi di aggiornamento in Yoga e Mindfulness per docenti delle scuole di ogni ordine e grado, riconosciuti ai sensi della Direttiva MIUR n. 170/2016 per l’anno scolastico 2019/20.

I corsi avranno una durata di 20 ore per un costo di 175,00€ e si terranno in via della Geppa 2, presso l’Accademia di Maestria. Per info e iscrizioni: tel (+39) 339 7702535; calliponatalizia@gmail.com

Scarica il volantino dei corsi.

10 lezioni tematiche di Yoga alla Dancing House

10 lezioni tematiche, aperte a tutti, per sviluppare alcune abilità fondamentali richieste dallo Yoga e, più in generale, da molte altre forme di movimento. Partirà il 3 ottobre il percorso tematico proposta da Joytinat Yoga Ayurveda Trieste, in collaborazione con Dancing House di via del Monte.

logo dancing house Trieste
Ogni incontro ruoterà attorno a un tema specifico, seguendo un ordine che dalla semplicità evolva verso una complessità maggiore.
Il percorso permetterà ai partecipanti di fare esperienza del proprio corpo a livello sensoriale e motorio, per sviluppare delle capacità che possano essere impiegate non solo sul materassino da Yoga, ma soprattutto nelle attività semplici e quotidiane del camminare, del sedersi, del semplice
stare. Le lezioni si terranno a partire da giovedì 3 ottobre, dalle 18 alle 19.30, nella sede della Dancing House in via del Monte 2 a Trieste.
Il costo è di €115, inclusivi di tessera associativa e assicurazione.

Le lezioni saranno guidate da Sara Todeschini, insegnante yoga e responsabile della scuola di formazione per Insegnanti di Yoga AYAT di Joytinat Yoga Ayurveda Trieste.

In particolare, saranno affrontati 10 temi:

  1. respiro
  2. simmetria
  3. asimmetria
  4. stabilità
  5. apertura
  6. forza
  7. equilibrio
  8. respiro e movimento
  9. stare
  10. sintesi

Entrare in un rapporto di ascolto diretto e consapevole con il proprio corpo e respiro apre ad un nuovo spazio di esperienza di se stessi e riscrive una storia di memoria corporea.
Metteremo a disposizione dei partecipanti alcuni materassini; chi dovesse preferirlo, potrà portare il proprio (anche un asciugamano può andare bene). Vi chiediamo di portare con voi una piccola coperta e consigliamo di vestirvi con abiti comodi.

Per info e iscrizioni, scriveteci o chiamateci al 331 3137814!