Yoga e Qi Gong per il benessere degli utenti del SSD Consumi e Dipendenze
In collaborazione con il SSD Consumi e Dipendenze, la nostra associazione propone sessioni di Yoga e Qi Gong pensate per supportare il benessere fisico, emotivo e mentale degli utenti.
Le lezioni offrono uno spazio sicuro e protetto dove ritrovare il contatto con il proprio corpo, riscoprendo sensazioni, forza e movimento, e dove sia possibile lasciare andare tensioni ed emozioni in modo sano e guidato.
Yoga e Qi Gong: consapevolezza ed energia corporea
Guidate da Pamela Percavassi, le lezioni combinano due pratiche complementari:
Yoga: aiuta a sviluppare mobilità articolare, equilibrio, tono muscolare e postura
Qi Gong: lavora sulla respirazione, energia interna e fluidità del movimento
L’obiettivo è permettere agli utenti di riconnettersi con il proprio corpo, sperimentando movimento, respiro e concentrazione come strumenti di benessere globale e di liberazione consapevole di tensioni fisiche ed emotive.
Benefici fisici e corporei
La proposta mira a:
Migliorare mobilità, flessibilità e tono muscolare
Rafforzare equilibrio e coordinazione
Aumentare la consapevolezza corporea, favorendo un senso di presenza e controllo sul proprio corpo
Offrire uno spazio in cui sperimentare e lasciare andare in modo guidato, elemento fondamentale in un percorso di supporto alle dipendenze
Benefici emotivi e sociali
Oltre ai benefici fisici, le lezioni favoriscono:
Riduzione di stress e tensioni
Miglioramento di concentrazione e attenzione al presente
Promozione di aggregazione e lavoro di gruppo, creando un ambiente positivo e collaborativo
Opportunità di lasciare andare emozioni e carichi interiori in un contesto sicuro e supervisionato, elemento delicato ma centrale nella gestione delle dipendenze
Un percorso integrativo di recupero
Questa iniziativa mostra come Yoga e Qi Gong possano essere strumenti complementari nei percorsi di supporto per le dipendenze, lavorando su corpo, respiro e presenza mentale. In un contesto guidato e rispettoso dei ritmi individuali, gli utenti possono:
Ritrovare equilibrio e forza
Migliorare la consapevolezza e il controllo del proprio corpo
Sperimentare movimento e respirazione come strumenti di recupero, benessere e liberazione emotiva
Yoga e Qi Gong diventano così strumenti concreti per riconnettersi con il corpo, lasciar andare tensioni e ritrovare armonia tra mente e corpo, in un percorso sicuro, guidato e rispettoso delle esigenze individuali.