In Scuola AYAT®, attraverso Yoga e Ayurveda, diffondiamo conoscenza preventiva: insegniamo ad occuparsi di sé stessi non solo quando si è in difficoltà, ma anche e soprattutto quando si sta bene, per apprendere come comunicare al meglio con il proprio corpo, la propria mente e il proprio cuore.
La sintesi dell’automassaggio al viso e al capo, che presentiamo nel video di questo approfondimento, segue il ritmo armonico alla base dell’Abyangam.
Oltre che a un benessere preventivo verso la propria fisicità, la pratica dell’automassaggio ayurvedico mostra come il proprio benessere sia “affar nostro”. Allena a far comprendere l’importanza di diventare protagonisti della propria salute: un grande investimento.