Yoga e consapevolezza al Centro Diurno dei Disturbi Alimentari
In collaborazione con Aria APS e il Dipartimento di Salute Mentale, la nostra associazione propone lezioni di Yoga dedicate agli utenti del Centro Diurno per i Disturbi del Comportamento Alimentare.
L’obiettivo principale è aiutare le persone a riconnettersi con il proprio corpo in modo sicuro e rispettoso, riscoprendo le sensazioni fisiche e rafforzando la consapevolezza corporea.
Embodiment e immagine corporea positiva
Le lezioni, guidate da Isabella Antonini, pongono particolare attenzione all’embodiment: la pratica consente di sentirsi pienamente presenti nel proprio corpo e nelle proprie percezioni.
Attraverso posture, respirazione e movimento consapevole, i partecipanti imparano a:
- Riconoscere le sensazioni corporee senza giudizio
- Coltivare un’immagine corporea positiva, vedendo il corpo come fonte di forza e sostegno
- Migliorare equilibrio, coordinazione e mobilità articolare
Lo Yoga diventa così uno strumento per ritrovare armonia e fiducia nel proprio corpo, offrendo un’alternativa positiva al senso di frustrazione o insicurezza spesso associato ai disturbi alimentari.
Benefici emotivi e sociali
Oltre agli aspetti fisici, la pratica aiuta a:
- Ridurre ansia e tensioni
- Migliorare la presenza mentale e la concentrazione
- Favorire relazioni positive attraverso il lavoro di gruppo e l’interazione con altri partecipanti
- Offrire uno spazio di accoglienza e sostegno reciproco
Le lezioni diventano quindi un’occasione per sentirsi parte di un gruppo, condividere esperienze e sperimentare il benessere collettivo, senza mai entrare nella sfera privata di ciascun partecipante.
Yoga come pratica integrativa
Questa iniziativa sottolinea come lo yoga possa essere un valido supporto complementare ai percorsi clinici, lavorando sul corpo, sul respiro e sulla percezione di sé.
In un contesto protetto e guidato, i partecipanti possono:
- Sperimentare il movimento come strumento di empowerment
- Migliorare consapevolezza corporea e fiducia in sé
- Sviluppare un approccio positivo e rispettoso verso il proprio corpo
Lo Yoga, in questo contesto, diventa un ponte tra corpo e mente, favorendo equilibrio, presenza e accoglienza di sé, un passo concreto verso il benessere globale.
Per maggiori informazioni
https://asugi.sanita.fvg.it/it/strutture/direz_sanitaria/dsmd/dsm/ssd_disturbi_comport_alimentare
