Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere, ma stress e abitudini scorrette possono ostacolare un riposo profondo.
In questo workshop ci lasceremo guidare in una pratica di Yoga rilassante, accompagnata da respirazione consapevole e mudra mirati, per calmare il sistema nervoso e favorire un sonno profondo e rigenerante.
Concluderemo con una sessione di Yoga Nidra, una pratica di rilassamento profondo che favorisce il rilascio delle tensioni e migliora la qualità del riposo notturno. Lo scopo dello Yoga Nidra è quello di portare chi lo pratica in una condizione di riposo dinamico; si tratta infatti di un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Perché partecipare
Il workshop è ideale per chi desidera:
- Ridurre lo stress e l’insonnia
- Creare un rituale serale per il sonno
- Sperimentare tecniche di rilassamento profondo
Info utili
Il seminario si svolgerà sabato 12 aprile dalle 10.00 alle 12.00 presso il nostro Spazio Nishintata in via Felice Venezian 20 e partirà con un minimo di 6 iscritti. Ad accompagnarci sarà Gabriella Furian.
È un’esperienza adatta a tutti, non è necessario aver già praticato Yoga. Non è necessario portare niente, indossa abiti comodi. Ti aspettiamo per un viaggio verso il sonno ristoratore!
Il costo del seminario è invece di 30 euro cui va aggiunta la tessera associativa di 15 euro.
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