La schiena sostiene e sopporta con noi stress e pesi della vita quotidiana.
Posture scorrette derivanti da uno stile di vita sedentario, seduti al computer, in automobile, sul divano e di conseguenza la poca attività fisica possono rendere debole e dolorante la schiena.
Allentare le tensioni e riconoscere le cattive abitudini
Questo workshop ha l’obiettivo di suggerirvi alcuni accorgimenti per prevenire ed allentare le tensioni, per avere consapevolezza delle compensazioni che mettiamo in atto automaticamente e correggerle.
Memorizzare una sequenza
Poche e semplici posizioni Yoga, che applicate al quotidiano, anche per pochi minuti al giorno, possono alleggerire di molto il problema.
Rilassamento e respiro
Rilassamento e respiro ci aiuteranno a completare e sostenere la pratica.
Impareremo i benefici che un breve rilassamento e una corretta respirazione possono apportare.
Info utili
Il seminario si svolgerà sabato 18 maggio dalle 9.30 alle 11.30 presso il nostro Spazio Nishintata in via Felice Venezian 20 e partirà con un minimo di 6 iscritti. Ad accompagnarci sarà Susanna Furian.
È un’esperienza adatta a tutti, non è necessario aver già praticato Yoga.
Si consiglia un abbigliamento comodo. Tappetini, blocchetti e coperte sono già presenti nella sala.
Il costo del seminario è invece di 30 euro cui va aggiunta la tessera associativa di 15 euro.
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