I bambini sentono lo Yoga e lo praticano con naturalezza: con semplicità ne percepiscono le fondamenta che trovano riscontro nelle Leggi della Natura. Quando si è piccoli non ci sono barriere e la semplicità e la spontaneità dello Yoga favoriscono l’ascolto e l’introspezione.
Attraverso il respiro, il rilassamento, la concentrazione, il bambino scopre una nuova dimensione non competitiva, simile ad un gioco, a un’esplorazione o a un viaggio: si tratta di una scoperta che si può sviluppare per tutta la vita, senza timore di alterare alcuna altra inclinazione o attitudine naturale. Lo Yoga diventa invece un nuovo strumento di conoscenza, utile anche per far fronte a situazioni di stress in quanto allena a cercare all’interno ciò che crescendo si cerca spesso all’esterno.
Lo Yoga dei bambini
Le pratiche di Yoga che vengono presentate ai bambini richiamano nomi e simbologia di elementi della natura, di animali e di strumenti utili alla loro comprensione, unitamente all’aspetto ludico ed all’attenzione al respiro.
Non esiste uno Yoga per i bambini, ma esiste lo Yoga dei bambini. Noi, come adulti, possiamo soprattutto guardare ciò che i bambini spontaneamente creano, stupirci e meravigliarci insieme a loro di ogni scoperta, di ogni progresso… racchiuso dentro ciascuno di noi, come perle di una collana dimenticata.
Om Shanti Shanti Shanti
Chi ti accompagnerà nello Yoga Bimbi
Cristina Frigo
Docente della Scuola AYAT®
