OPEN WEEK e CORSI YOGA 2018/19

I corsi di Yoga settimanali inizieranno con la OPEN WEEK da lunedì 24 settembre a giovedì 27 settembre. Un’occasione per provare gratuitamente le lezioni e conoscere il nostro centro e i suoi insegnanti.
I corsi riprenderanno invece ufficialmente lunedì 1° ottobre. Ogni anno, presentiamo lezioni per chi già pratica Yoga e per chi desidera conoscere e avvicinarsi a questa disciplina millenaria per la prima volta, disciplina che offre uno sguardo unico sul corpo e sul respiro. Come?

MOBILITA’
Si parla spesso di flessibilità, ma ciò che è veramente importante è la mobilità, la flessibilità funzionale che rende più facili i movimenti quotidiani. Lo Yoga, con dolcezza e adattandosi al corpo di ognuno di noi senza forzare, aumenta la mobilità così da portare più facilità ai movimenti e non sentirsi rigidi e bloccati nel proprio corpo.
RESPIRO
Lo yoga ci ricorda di respirare! Più siamo connessi e consapevoli del respiro e maggiore sarà la nostra capacità di ricaricarci e rilassarci. Quando osserviamo il respiro la mente rallenta e questo ha un effetto drastico sulla nostra capacità di concentrazione, risposta allo stress e rilassamento.
PROPRIOCEZIONE
Cosa succede quando il nostro corpo si muove? Quali muscoli sono attivi? Dove sono le nostre gambe? Come appoggiano i piedi a terra? La pratica dello Yoga sviluppa le abilità della propriocezione, la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, migliorando la postura e l’equilibrio.
QUI E ORA
Lo Yoga ci propone un metodo per staccare la spina e concentrarci su ciò che sta accadendo nel corpo e nel respiro in questo momento. Per tornare al presente e notare ciò che ci circonda, ciò che sentiamo, percepiamo e pensiamo in questo preciso e unico istante.

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