OPEN WEEK e CORSI YOGA 2018/19

I corsi di Yoga settimanali inizieranno con la OPEN WEEK da lunedì 24 settembre a giovedì 27 settembre. Un’occasione per provare gratuitamente le lezioni e conoscere il nostro centro e i suoi insegnanti.
I corsi riprenderanno invece ufficialmente lunedì 1° ottobre. Ogni anno, presentiamo lezioni per chi già pratica Yoga e per chi desidera conoscere e avvicinarsi a questa disciplina millenaria per la prima volta, disciplina che offre uno sguardo unico sul corpo e sul respiro. Come?

MOBILITA’
Si parla spesso di flessibilità, ma ciò che è veramente importante è la mobilità, la flessibilità funzionale che rende più facili i movimenti quotidiani. Lo Yoga, con dolcezza e adattandosi al corpo di ognuno di noi senza forzare, aumenta la mobilità così da portare più facilità ai movimenti e non sentirsi rigidi e bloccati nel proprio corpo.
RESPIRO
Lo yoga ci ricorda di respirare! Più siamo connessi e consapevoli del respiro e maggiore sarà la nostra capacità di ricaricarci e rilassarci. Quando osserviamo il respiro la mente rallenta e questo ha un effetto drastico sulla nostra capacità di concentrazione, risposta allo stress e rilassamento.
PROPRIOCEZIONE
Cosa succede quando il nostro corpo si muove? Quali muscoli sono attivi? Dove sono le nostre gambe? Come appoggiano i piedi a terra? La pratica dello Yoga sviluppa le abilità della propriocezione, la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, migliorando la postura e l’equilibrio.
QUI E ORA
Lo Yoga ci propone un metodo per staccare la spina e concentrarci su ciò che sta accadendo nel corpo e nel respiro in questo momento. Per tornare al presente e notare ciò che ci circonda, ciò che sentiamo, percepiamo e pensiamo in questo preciso e unico istante.

Vai al calendario dei CORSI YOGA 2018/19

Il 2 ottobre cominciano i corsi di Yoga alla Joytinat!

Come da tradizione, l’associazione propone corsi di Yoga adatti a diverse esigenze: da chi già pratica lo Yoga a chi vi si avvicina per la prima volta, a chi predilige i ritmi lenti e l’immensa creatività delle Âsana.

Scopri tutti i nostri corsi!
Potrai scegliere tra diversi approcci alla pratica dello Yoga, tutti nel rispetto della tradizione – Hatha Yoga e Hatha Yoga Avanzato, Yoga Risveglio e Chandra Yoga – oltre al corso di Bioenergetica con Bruna Lepaine che proponiamo per il secondo anno consecutivo. Quest’anno, inoltre, il giovedì dalle 16.30 alle 17.30 ci sarà Yoga Bimbi con l’insegnante Cristina Domizio.

Visita la pagina dedicata e scegli il corso più adatto a te!
E se preferisci sperimentarne più d’uno, partecipa alle giornate di prove gratuite A TUTTO YOGA, in programma nella nostra sede dal 25 al 28 settembre! Ricorda: la prenotazione alle prove è obbligatoria. Consulta il calendario, scegli la lezione e contatta direttamente la nostra segreteria per prenotarti!

Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione
– Swami Vivekananda –