La voce nella meditazione

Percorso consapevolezza del respiro e della voce nella pratica meditativa e nella pratica del Japa Mantra.

Presentazione mercoledì 9 marzo dalle 20.45 alle 22.

La voce è uno strumento evolutivo e trasformativo che coinvolge il corpo fisico, il corpo mentale ed i corpi emotivi. In questo percorso approfondiremo le pratiche vocali per modificare pensiero, entrare in contatto con il corpo fisico rivitalizzandolo e risvegliando aree poco conosciute della nostra coscienza.

Nei singoli incontri si conoscerà più approfonditamente il funzionamento del tratto fonatorio, le sue peculiarità, la risonanza degli armonici vocali per regolare il metabolismo e stabilizzare l’umore. Si praticheranno alcune formule mantriche per il benessere psicofisico, analizzando l’importanza delle frequenze principali come 432 ed 528.

Ad ogni incontro verranno proposte alcune letture (dal SANGITARATNAKARA, dai commenti degli Yoga sutra di Taimli, dal Bjigyana Bairava Tantra) come stimolo per aumentare la capacità di concentrazione su quelle aree della nostra mente che possono portare salute e benessere attraverso l’azione del suono.

Entro gli atomi vi è la pulsazione dell’energia e dentro la pulsazione dell’energia vi è la pulsazione dello spirito”.

Il percorso si sviluppa in 6 incontri da lunedì 16 marzo a lunedì 27 aprile.

Per informazioni:

Michele Budai, laureato in psicologia clinica ed esperto in musicoterapia vocale

Cell. 340. 4101484 Email: budaimichele@yahoo.it

Ripartono le lezioni tematiche di Yoga alla Dancing House

Lezioni tematiche di yoga con Sara Todeschini alla Dancing House di Trieste

10 lezioni tematiche di Yoga, aperte a tutti, per sviluppare alcune abilità fondamentali richieste da questa disciplina e, più in generale, da molte altre forme di movimento. Dopo il successo del primo ciclo di lezioni che si è tenuto ad ottobre 2019, ripartirà il 6 febbraio il percorso tematico proposto da Joytinat Yoga Ayurveda Trieste, in collaborazione con Dancing House di via del Monte.

Ogni incontro ruoterà attorno a un tema specifico. Saranno 10 i nuovi temi che consentiranno ai partecipanti di fare esperienza del proprio corpo a livello sensoriale e motorio, con la finalità di sviluppare delle capacità che possano essere impiegate non solo sul materassino da Yoga, ma soprattutto nelle attività semplici e quotidiane del camminare, del sedersi, del semplice
stare. Le lezioni si terranno a partire da giovedì 6 febbraio, dalle 18 alle 19.30, nella sede della Dancing House in via del Monte 2 a Trieste.
Il costo è di €115, inclusivi di tessera associativa e assicurazione.

Le lezioni saranno guidate da Sara Todeschini, insegnante yoga e responsabile della scuola di formazione per Insegnanti di Yoga AYAT di Joytinat Yoga Ayurveda Trieste.

In particolare, saranno affrontati 10 temi:

6 febbraio – PIEDE
13 febbraio – GAMBA
20 febbraio – CORE
27 febbraio – BACINO
5 marzo – TORACE
12 marzo – SPALLA
19 marzo – COLLO E TESTA
26 marzo – Relazioni: GLI ARTI INFERIORI
2 aprile – Relazioni: GLI ARTI SUPERIORI
9 aprile – INTEGRAZIONE

Entrare in un rapporto di ascolto diretto e consapevole con il proprio corpo e respiro apre ad un nuovo spazio di esperienza di se stessi e riscrive una storia di memoria corporea.
Metteremo a disposizione dei partecipanti alcuni materassini; chi dovesse preferirlo, potrà portare il proprio (anche un asciugamano può andare bene). Vi chiediamo di portare con voi una piccola coperta e consigliamo di vestirvi con abiti comodi.

Per info e iscrizioni, scriveteci o chiamateci al 331 3137814!

15 gennaio appuntamento alla libreria Minerva

Mercoledì 15 gennaio, alle ore 18.00 alla Libreria Minerva, la nostra associazione presenta la conferenza “Il corpo come un libro”, attraverso gli occhi della conoscenza dell’Ayurveda.

In particolare, durante l’incontro divulgativo-esperienziale condotto da Maria Teresa Bertaccini Visotto e Cristina Frigo, sarà posta l’attenzione sulla relazione esistente fra il nostro funzionamento interno e quello della Natura e come questo funzionamento dialoghi continuamente con noi inviandoci messaggi.

locandina il corpo come un libro, incontro divulgativo esperienziale 15 gennaio alla Minerva di Trieste